長かった梅雨もそろそろ本格的な夏にバトンタッチでしょうか。。。 7月から少しずつ再開し始めたルーシーレッスンですが まだまだ皆様とはお会いできておりません。 そこで始めたzoomストレッチは 「気持ちもスッキリする」 「よく眠れる」 など、嬉しいご報告を頂いております。 8月も引き続き行います。 画面越しですが 皆様とお会いできることを楽しみに…...
外を歩いていると、様々な色の紫陽花を見かけます。 梅雨はジメジメとしていて、どちらかというと敬遠されがちな季節ですが (雨は大事ですけどね) 紫陽花はちょっと心を和ませてくれますね。。 さて、今年も半年があっという間に過ぎました。 ６月にお試しで始めましたZOOMでのストレッチのクラスを ７月からも継続して行うことに致しました。...
本日より、ひばりテラスさんと高輪・證誠寺さんで、ルーシーレッスンが再開されました。 換気やソーシャルディスタンスを考慮しながらのものでしたが 久しぶりの再会にとても嬉しい時間となりました。 先週からZOOMストレッチも始まり、それはそれでもちろん効果も得られますが やはり対面に勝るものはないですね。じっくりお顔を見ながら進めることの...
緊急事態宣言が解除され、街が一気に動き出しました。 そんな中、ルーシーレッスンをはじめ、Calm.on.Calmも再開致しましたが 電車に乗ったり外へ出ることに不安を感じる方がまだたくさんいらっしゃいます。 STAY HOMEの間に、様々なジャンルのオンラインレッスンが始まり ６月に入ってもしばらくは自宅にいても繋がれる方法を選択される方が多いようです。...
2020/04/23
日常のくらしが、いかに幸せで有難いものかを 思い知らされる日々が続いています。 この時間をどう過ごしていくのか、、 考えさせられますね。 また日常が戻った時に、皆様のお役に立てますよう ルーシー以外のメニューを増やしました。 不安や恐怖から、かえって体調を崩すことのないように 深呼吸をしてゆったりいきましょう。
自粛要請を受けて、現在レッスンに使用させて頂いている施設がほとんど使えなくなり 4月前半のグループレッスンはお休みとなりました。。 感染・発症と、ご自身やご家族へのご心配もあるかと思います。 間違った情報も時には流れることもあるようです、何を信じて暮らしていくかは自分で考えて、その決断に責任を持てるようにしたいものです。...
都知事会見による週末の外出自粛要請を受けまして、29日に予定しておりました ・神楽坂スタジオ 10:00～ ・高輪・證誠寺 14:00～ のレッスンは、お休みとさせて頂きます。 ４月以降の予定も状況を見ながら決定していきます。 ご理解、ご協力のほど、よろしくお願い致します。
コロナウィルスの影響で、数々のイベントが中止となり、スポーツジムやカラオケなども自粛の動きとなり、 ストレス発散の場所が失われておりますね、おまけに「コロナ鬱」などという言葉まで登場して不安は増長しているようです。。 この流れは自律神経にも影響を及ぼしますね。。。...
新型コロナウィルスの影響により 学校が休校になったり 公共施設が使えなくなったり なぜか紙類やお米がお店から消えたり… 尋常でない事態になっております。。 イライラしたり、不安になったりって ほんとは一番病気に好まれる状態ですので 自律神経を整えたり お身体を動かしたり 深呼吸をしたりは とても大事なことなので...
ルーシーダットンは、お身体の状態を整えるのが目的でもありますが お身体は、心や潜在意識とも繋がっていますね。 レッスンでも時々お話しさせて頂くのがトウリーディングの考え方です。 トウリーディングとは…...
