どんどん便利になってきた今の暮らし 便利になると身体を動かさなくなり 動かさなくなった筋肉は どんどん動かなくなって 今のオトナの８割が 近い将来 要介護になるのでは・・・と言われているそうです。 一年前に始めたオンラインでのストレッチを 続けてこられた方は 確実にお身体が柔らかくなっています。 動かさないことに慣れてしまった方が...
緊急事態宣言により お休みとなるクラスが続いたことで zoomでのルーシーレッスンが始まりました。 当初は 様々な理由から ルーシーは対面のみと決めていましたが 長く続く自粛生活に 人々のストレスが お身体に 不調をきたすようになったため 少しでもストレスを発散して頂ければとの思いで 行ってきました。 画面越しでも 一年ぶりにお会いする方もいらして...
来年のお花見を楽しみに・・・と言いながら 1年があっという間に過ぎました。 この1年 対面でのレッスンが再開できず 久しくお会いしていない方々からの 「ルーシーもオンラインでやって欲しい」 というご要望には なかなかお応えできませんでした。 それは 少人数での対面レッスンでないと 呼吸法やポーズをしっかり確認できない事や...
久しぶりに再開したルーシーレッスンも 再度お休みとなるお教室が出ました。 zoomストレッチにも切り替えていきますが ご自身でもお身体の調子に興味を持って頂きたいですね。 行動が制限され 知らず知らずのうちにお身体を痛めている方が 増えているように思います。 病気に負けないお身体づくり 続けていきたいですね。。
4月、新年度のスタートです。 日に日に暖かくなってきました。 お身体を動かしやすい季節ですね おかげさまでルーシーレッスンも 今月より ほとんどのクラスで再開いたします。 久しぶりのレッスンは 皆さんおしゃべりにも花が咲きます。 そんな他愛ないおしゃべりでも ココロが緩み、カラダも緩めるきっかけになります。...
まだまだ寒い日もありますが その合間に暖かい日も訪れるようになりましたね。 昨年から続いているステイホームや緊急事態 今年はどんな年になるのか 不安になる方も いらっしゃるかと思いますが どんな自分になりたいのか どんな事をやりたいのか 具体的に考え イメージしてみることで 前に進むことができるのではないかと思います。 不安な自分も認めながら...
1月に発令されました緊急事態宣言が延期されました。 それに伴い、ルーシーレッスンもお休みさせて頂いています。 昨年４・５月の自粛期間は 暖かい季節でしたので お身体を動かすことも さほど苦ではなかったと 思いますが 今は寒いですね。。 つい動くことが億劫になる方も多いようです。 動かないと滞ります。 滞ると疲れやすくなったり...
2021/01/08
1月8日に発令されました 緊急事態宣言を受けまして 1月のルーシーレッスンは zoomストレッチに変更させて頂きます。 せっかくご予定して下さっていた方には 大変申し訳ございません。 ただでさえ リモートワークなどで凝り固まったお身体 ますます固まらないように せめてストレッチで 緩めていけたら・・・ と思います。 皆様のご参加をお待ちしております。...
いつもルーシーダットンやボディトリートメントに Calm on Calmをご利用頂き ありがとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 …2020年は色々ありました ストレスをため込んでしまった方も 少なくはなかったと思います。 適度な運動をして(これがなかなか難しい・・) 笑顔で暮らすことで お身体を整え 病気に負けない元気な一年にして参りましょう。...
今年は色々なことがありました。 あっという間に一年が過ぎた感がありますね。 二か月の自粛期間を経て たくさんの思いを抱えた一年でしたが zoomストレッチを始めることもでき 新しい出会いもあり いいこともたくさんありました。 皆様のおかげで充実した時間を頂きました。 ありがとうございました。 来年も 笑顔の絶えないレッスンと...
