Calm on Calmのブログ · 2025/05/24

ルーシーダットンの 90分のレッスンでは ずっと ポージングをしているわけではなく 最初は その日のお身体の調子や 最近傷めたところはないか または 普段の生活の様子など お聞きする時間を設けます。 「お仕事が忙しくて 全然身体を動かしていないから 固まっちゃった」 とか 「お孫さんを1日預かったら 疲れちゃった」 など そんな生活の報告の様なものです。...

Calm on Calmのブログ · 2025/05/15

今の便利な暮らしのお陰で 身体を動かすことが かなり減りました。 慢性的な「運動不足」です。 日常生活を送る上では 全く問題がない様にも思えます。 でも 身体の中のたくさんある筋肉 使っていないところもたくさんです。 ルーシーダットンの体験に 参加された方の多くが 普段どれだけ動かしていないか 思い知らされたとおっしゃいます。 動かしていない筋肉は...

Calm on Calmのブログ · 2025/04/28

新年度が始まり お疲れが溜まった頃に GWがやってきます。 色々な過ごし方があるでしょう 少しのんびりするお時間が あるといいですね。 普段 緊張して頑張って 力が入ったお身体を 癒やすためにも ゆったりと過ごせるツールを 見つけられますように。。。 ルーシーダットンも 癒やしのお手伝いのひとつに なれたら嬉しいです。

Calm on Calmのブログ · 2025/03/15

暑さ寒さも彼岸までとは言いますが お彼岸入りしたにもかかわらず まだまだ寒さ厳しく 今朝は雪が降りました。 暖かい日もあったので 急激な寒暖差に 身体がついていかず 風邪を引いている方が 増えていますね。。。 お身体を動かすツールには ルーシーダットンをはじめ 色々なものがありますので それぞれのお身体に相性の合う ツールを見つけて...

Calm on Calmのブログ · 2025/03/04

五反田駅より徒歩3分の所で 昨年オープンしました 「スタジオ・クレール」も もうすぐ一周年を迎えます。 お仕事帰りの方 リモートワークの合間の方 お休みの日の午前中にいらして 午後を気持ちよく過ごす方 など 皆さんそれぞれ お時間をやりくりして お越し頂いています。 よく 「どのくらいの頻度でやれば 　よいですか？」と聞かれます。 本当は...

Calm on Calmのブログ · 2025/02/19

ルーシーダットンそのものに リラクゼーション効果があるのは すでにご紹介していますが Calm on Calmでは レッスンの最後に 数分間のリラックスタイムを 独自に設けて 更なる気持ち良さを楽しんで 頂いています。 仰向けでポーズを行った後に シンギング・リンという 癒しの楽器を鳴らして 力を抜きながら 音色の中に浸って頂いています。...

Calm on Calmのブログ · 2025/01/25

ここ2,3年でようやく 対面レッスンが 支障なく行われる様になり ルーシーダットンレッスンを 習慣付けてくださる方が増えました。 しかしながら 本来は毎日でも行いたい ルーシーダットン・・・ 月に数回の 対面レッスンだけだと どうしても 一過性の気持ち良さだけになり レッスン後数日経つと 日々の生活の疲れがたまって また身体のコリを感じてしまうので...

Calm on Calmのブログ · 2025/01/06

2025年始まりました。 今年もよろしくお願いいたします。 今年はお休みが長かった方も多い のではないでしょうか。。。 身体を動かさないで 1週間経ってしまった方 是非ルーシーダットンで お身体も 2025年を元気に迎えましょう！ お待ちしております

Calm on Calmのブログ · 2024/12/30

今年は スタジオ・クレールのオープン ホットペッパービューティ掲載 など 新たな挑戦の年でした。 たくさんの出会いもあった反面 大事な友人との悲しい別れもあり 感情も忙しく 忘れられない年となりました。 2025年は もっとたくさんの出会いが ありますよう 精進してまいります 今年もありがとうございました 来年もよろしくお願いいたします