レッスンに参加される方の中には ご自分のポーズが正しくできているのか 間違えていないか とてもきになる方もいらっしゃる様です。 特に初めて参加される方に見受けられます。 ヨガといえば 大きな鏡の前で行うイメージがありますが Calm on Calmのレッスンは 鏡がないお部屋で行うので ご自分の姿が見えない分 きになってしまうのですね。。 でも実は...
毎日を 機嫌よく暮らす 笑って過ごす だけでも お身体の状態は変わりますが それでもまだお身体が 何となく重たかったり かたまった感じがしたり 肩の力が抜けなかったりを 大きな外科的疾患がないのに 感じるのは 考え方の癖や 思い込み 封印した過去の思いなどから 引き起こしていたりもします。 周りから見たら すごく頑張っているのに...
ルーシーダットンは 普段運動をしている方には 運動後のメンテナンスとして 運動が嫌いで動くのが面倒な方には お身体を温めるツールとして 老若男女問わず行える とても万能な健康法ですので 常時 体験会を開催していきます。 お問い合わせ頂きましたら ご希望の日程を伺って その都度少人数制で行います。 オシャレなヨガウエアを 新たにご用意頂かなくても...
7月14日(木) 10:15〜11:15 始めての方対象の ルーシーダットン体験会を行います。 通常レッスン 90分 2200円のところ 体験費 60分 1700円です。。 普段全く運動をしていない方 運動キライの方 何かしなきゃと思いながら 何から始めたらいいかわからない方 柔軟性などは気にせずに まずはご自分のお身体に触れるところから 始めてみませんか・・・ ℡ 080-3312-8341 Mail...
ダンスを踊ったことのない方を対象に 2月より始まりました Calm on Step 人前でリズムに乗るのが恥ずかしいと おっしゃっていた方も レッスン後には たっぷり汗をかいて 「楽しかった！」と 感想を頂くのが 毎回楽しみとなりました。 皆さんに馴染みのある 1980年代のJPOPから 最近のKPOP 今月はジャニーズの振付を 完コピではなく 一部コピーして踊りました。...
これまでzoomストレッチを行ってきましたが やりたい気持ちはあっても ・時間が合わない ・仕事の時間帯と被っている ・家事や用事に追われて間に合わない などの理由から 動画配信をしてほしいとのご要望があり また せっかく月謝をお支払い頂いても キャンセルが続いてしまうと もったいないなという思いから 7月より YouTubeで見逃し配信を...
毎日スッキリしない日が続いていますね 肌寒い毎日で 服装や体調管理が難しい今日この頃です。。 ジメジメしていると 身体もむくみやすくなります その上 お天気が良くないと 運動不足にもなりがちなので なるべくお身体を動かして 気持ちを上げていきたいですね。 Calm on Calmでは さらに皆様に元気になって頂くための ツールを増やしていけたらと...
今年もGWが始まりました。 昨年や一昨年よりは人出も増えたようですね。 5月2日は出勤の方もいらっしゃるようでしたが 朝のストレッチを予定通り行いました。 連休中は 非日常の空間になります。 忙しく動き回っても お身体は重たく感じられる方も 多いようです。 そんな中のストレッチは いつもにも増して 気持ちの良いものとなりました。...
春といえば 穏やかな気持ちのいい季節ですが 変わり目で寒暖差が激しく 花粉も飛んで いまいち調子が出ない方が多い季節 でもあります。 オンラインストレッチでは 画面越しに ルーシーの対面レッスンでは お会いした時に なんとなくお疲れで 気だるそうなご様子でも 何とかして元気にならなきゃ ちゃんと身体を動かさなきゃ と、頑張ろうとするあまり...
2022/04/01
昨日の雨と風で かなり散ってしまいましたが 今年も満開の桜とともに 新年度を迎えました。 新しい生活が始まり ワクワクしている方 緊張でドキドキしている方 ココロとカラダに少々無理をする時期でもあります。 お身体を冷やさないように お休みの日はリラックスして それでも 時々はお身体も動かしたいですね。。 せめて深呼吸だけでも...
