2024年4月より 五反田駅徒歩3分の スタジオ・クレールにて 新たに ルーシーダットンスタジオを オープンする運びとなりました。 身体のために 何かやらなきゃいけない事は わかってるけど 何をやったらいいか わからない方 以前は動かせた筋肉が 固まったなと感じている方 運動がとにかく嫌いな方 肩こり・腰痛が慢性化している方 整体に行ったような感覚になる...
市川市は JR・京成・都営新宿線の 本八幡駅から2〜8分の会場と JR市川駅よりバスで10分の 曽谷ロミロミサロン様をお借りしての ルーシーダットンレッスンが 始まりました。 「ウチの近くでレッスンして欲しい」 とのご要望に少しでもお応えしたく 出張レッスンを設けております。 運動不足や運動嫌いに重ねて 冬の寒さから 身体が固まりやすくなっています。...
お時間が合わなかったり 会場が遠かったりで ルーシーダットンの対面のレッスンに 参加できない方が オンラインのストレッチレッスンを 受けて下さっています。 30分のレッスンですが 「気持ちよかった」 「よく眠れた」と 感想を送って下さるので 毎日の疲れを解消するお手伝いには なっている様です。。 そして さらに深いところの歪みや滞りを...
運動は嫌いだし動きたくない でも何かやらないと・・・ と思って 健康法を探った先に ルーシーダットンを選んで下さり わざわざレッスンに通って頂くのは とても嬉しいことです♪ そして もちろん無心になって ポージングを行うことは 身体を緩める大事な方法です。 でも お身体の状態と心の状態が お互い作用し合っていること 疲れている原因や...
お仕事や日々の生活の忙しさから レッスンに来られない日が続いたり 介護や子育て ご自身の体調不良など 様々な要因によって 長い期間お休みされている方から 「なかなかレッスンに行けなくて すみません」と 時々謝って頂いてしまうのですが レッスンを続けるのは 何より「ご自身のため」であって 「インストラクターのため」 ではないので いつも...
食事や睡眠 生きるために 毎日する事は 間違いなく続けられますが できればやった方がいい 「運動」は 特にキライな方には 続ける事は難しいようです。 ルーシーダットンも オンラインストレッチも 何年か越しで続けてこられた方は 続ける事でお身体の変化を 感じられた方が多く だから続けられたし これからも続けたいと 思って頂いている様です。...
今年の暑さは凄まじいですね。。 暑くて目が覚めてしまう よく眠れない 疲れが取れない けだるい いつも疲れている 目覚めがスッキリしない など 夏の暑さから 体力を消耗してしまって 常に「疲れている」方が 増えています。 それと同時に 暑すぎて動く気になれない ために 運動不足の方も増えます。 レッスンに通うだけで 疲れてしまう そんな方には...
運動が嫌いで 動くのが面倒で できれば何もしたくない でも 何年も動いていなかったら 身体のアチコチが固まって 傷めてしまって 痛くなってきた そろそろヤバイ そんな方のためにも ルーシーダットンはあります。 タイヨガとも言われていますが 瞑想のためにあるインドヨガと 比べると 仙人体操とも言われているくらい 身体をほぐす 血行をよくする など...
湿度の高いこの時期に加えて 陽性の方も増え 他にも様々な症状から ルーシーダットンの レッスンをお休みされる方が 増えています。 また どうにかレッスンに来られても お身体の不具合のお話から始まり 話題も様々な内容に広がり そして よくよく伺うと その不調の原因は 全く別のところにあって びっくりしたり レッスン中でのおしゃべりは とても大切です。...
同居のご家族がコロナ陽性になると ご本人はお元気でも ルーシーダットンの レッスンを休まなければならず そんなもどかしい思いをされた方から 当日のレッスンを リモートで受けたいとの お申し出を頂き 他の参加者の方にも快諾して頂いて ご一緒に受けて頂きました。 参加者皆さんとzoomで繋げての 60分のルーシーダットンレッスンは やっておりますが...