ルーシーダットン · 2021/08/29
残暑が厳しいですね。。 暑いのでつい冷たいものを飲んだり食べたりしてしまいがちです。 ルーシーダットンは 呼吸法だけでなく ポーズでもお腹を温められるものがあります。 8月は対面レッスンをすべてお休みにして オンラインレッスンに切り替えておりましたが その中でもお腹を温めるポーズなどを取り入れたりしています。...

ルーシーダットン · 2021/07/10
どんどん便利になってきた今の暮らし 便利になると身体を動かさなくなり 動かさなくなった筋肉は どんどん動かなくなって 今のオトナの8割が 近い将来 要介護になるのでは・・・と言われているそうです。 一年前に始めたオンラインでのストレッチを 続けてこられた方は 確実にお身体が柔らかくなっています。 動かさないことに慣れてしまった方が...

ルーシーダットン · 2021/06/15
緊急事態宣言により お休みとなるクラスが続いたことで zoomでのルーシーレッスンが始まりました。 当初は 様々な理由から ルーシーは対面のみと決めていましたが 長く続く自粛生活に 人々のストレスが お身体に 不調をきたすようになったため 少しでもストレスを発散して頂ければとの思いで 行ってきました。 画面越しでも 一年ぶりにお会いする方もいらして...

ルーシーダットン · 2021/05/13
来年のお花見を楽しみに・・・と言いながら 1年があっという間に過ぎました。 この1年 対面でのレッスンが再開できず 久しくお会いしていない方々からの 「ルーシーもオンラインでやって欲しい」 というご要望には なかなかお応えできませんでした。 それは 少人数での対面レッスンでないと 呼吸法やポーズをしっかり確認できない事や...

ルーシーダットン · 2021/04/27
久しぶりに再開したルーシーレッスンも 再度お休みとなるお教室が出ました。 zoomストレッチにも切り替えていきますが ご自身でもお身体の調子に興味を持って頂きたいですね。 行動が制限され 知らず知らずのうちにお身体を痛めている方が 増えているように思います。 病気に負けないお身体づくり 続けていきたいですね。。

ルーシーダットン · 2021/04/01
4月、新年度のスタートです。 日に日に暖かくなってきました。 お身体を動かしやすい季節ですね おかげさまでルーシーレッスンも 今月より ほとんどのクラスで再開いたします。 久しぶりのレッスンは 皆さんおしゃべりにも花が咲きます。 そんな他愛ないおしゃべりでも ココロが緩み、カラダも緩めるきっかけになります。...

ルーシーダットン · 2021/03/02
まだまだ寒い日もありますが その合間に暖かい日も訪れるようになりましたね。 昨年から続いているステイホームや緊急事態 今年はどんな年になるのか 不安になる方も いらっしゃるかと思いますが どんな自分になりたいのか どんな事をやりたいのか 具体的に考え イメージしてみることで 前に進むことができるのではないかと思います。 不安な自分も認めながら...

ルーシーダットン · 2021/02/12
1月に発令されました緊急事態宣言が延期されました。 それに伴い、ルーシーレッスンもお休みさせて頂いています。 昨年4・5月の自粛期間は 暖かい季節でしたので お身体を動かすことも さほど苦ではなかったと 思いますが 今は寒いですね。。 つい動くことが億劫になる方も多いようです。 動かないと滞ります。 滞ると疲れやすくなったり...

2021/01/08
1月8日に発令されました 緊急事態宣言を受けまして 1月のルーシーレッスンは zoomストレッチに変更させて頂きます。 せっかくご予定して下さっていた方には 大変申し訳ございません。 ただでさえ リモートワークなどで凝り固まったお身体 ますます固まらないように せめてストレッチで 緩めていけたら・・・ と思います。 皆様のご参加をお待ちしております。...
ルーシーダットン · 2021/01/01
いつもルーシーダットンやボディトリートメントに Calm on Calmをご利用頂き ありがとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 …2020年は色々ありました ストレスをため込んでしまった方も 少なくはなかったと思います。 適度な運動をして(これがなかなか難しい・・) 笑顔で暮らすことで お身体を整え 病気に負けない元気な一年にして参りましょう。...

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