エトセトラ · 2022/05/02
今年もGWが始まりました。 昨年や一昨年よりは人出も増えたようですね。 5月2日は出勤の方もいらっしゃるようでしたが 朝のストレッチを予定通り行いました。 連休中は 非日常の空間になります。 忙しく動き回っても お身体は重たく感じられる方も 多いようです。 そんな中のストレッチは いつもにも増して 気持ちの良いものとなりました。...

エトセトラ · 2022/04/21
春といえば 穏やかな気持ちのいい季節ですが 変わり目で寒暖差が激しく 花粉も飛んで いまいち調子が出ない方が多い季節 でもあります。 オンラインストレッチでは 画面越しに ルーシーの対面レッスンでは お会いした時に なんとなくお疲れで 気だるそうなご様子でも 何とかして元気にならなきゃ ちゃんと身体を動かさなきゃ と、頑張ろうとするあまり...

2022/04/01
昨日の雨と風で かなり散ってしまいましたが 今年も満開の桜とともに 新年度を迎えました。 新しい生活が始まり ワクワクしている方 緊張でドキドキしている方 ココロとカラダに少々無理をする時期でもあります。 お身体を冷やさないように お休みの日はリラックスして それでも 時々はお身体も動かしたいですね。。 せめて深呼吸だけでも...

ルーシーダットン · 2022/03/31
毎年この時期は 満開の桜とともに 卒業〜入学・入社に向けて 思いや決意を新たにする大事な季節ですが 一方で 汗ばむ陽気と 時には雪まで降るほどの寒さが 交互にやってきたり 花粉が飛んできりと 気持ちが萎える季節でもありますね。。 人と会ってワイワイおしゃべりすることさえ 最近は制限されているので どうしたら リラックスできるか...

ルーシーダットン · 2022/03/16
久しぶりにあらためて ルーシーダットンとは・・ タイ発祥のものなので タイ語です。 「ルーシー」って人の名前かと 思われることが多いのですが 「仙人」という意味で 「ダッ」は「曲げる・伸ばす・ストレッチする」 「トン」は「自分で・一人で」。 つまり 仙人と呼ばれる修行僧が 過酷な修行により疲れた身体を 自分で癒すために編み出されたことから...

エトセトラ · 2022/03/08
2月から開始させて頂きました クービックアプリからの予約システムも 何もわからないところから 少しずつ 皆さまに支えられながら なんとか最初のひと月を 送ることができました。 オンラインストレッチや Calm on Step オンラインルーシーに ご参加頂き ありがとうございます。 システムに関して 皆さまからのご質問やお問い合わせに お時間を頂いたり...

エトセトラ · 2022/02/28
ご一緒に汗をかきませんか? そろそろ2年になる今の騒動により 運動不足が深刻化しています。 日々のストレスからだけでなく 運動不足からも体調は崩れます。 病名がつくほどの症状ではなく でもなんとなくダルい、身体が重たい。。 そこで 手っ取り早くサプリを飲んだり 栄養ドリンクを飲んでみたり。 いっときは元気になった様な感覚になりますが...

エトセトラ · 2022/02/20
Calm on Step 今月から始まりました! プレオープン体験会で 楽しかった♪との感想をくださった方や 踊ったことはないけど踊ってみたい方が 参加してくださいました。。 「ダンス」と聞くと 自分には到底できるはずがない と思っていた方も ステップを踏むってどういうことなのか さっぱりわからない という方も なんとなく身体を動かしているうちに...

エトセトラ · 2022/02/17
ジュースの話ではありません(笑) 私たちは常に 家族や大切な人のために 何かしたい 喜んでもらいたい やってあげたい と考えながら過ごしていますよね。 ご飯やお弁当を作って「あげたり」 何かを準備して「あげたり」 朝起こして「あげたり」。 良かれと思って 喜んでくれると期待して頑張ります。 でも その期待とは裏腹に 意外と思いの外...

エトセトラ · 2022/02/09
2月から始まります Calm on Step♪ 先日プレオープン体験会を行いました。 KPOPの曲で、振付の完コピは難しいので 簡単に動けるステップにアレンジして それでもサビのところは本家になりきって踊りました。 参加された方からのご感想です。 ↓ 「初心者向けにアレンジされたものとはいえ 覚えるのにアタフタしながら 鏡がないのが幸いで 自分の姿を見ないで...

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