Calm on Calmのブログ · 2023/01/03
卯年は うさぎが飛び跳ねる事から 飛躍の年とも言われているそうです。 2023年も 元気に、楽しく前向きに 飛躍していきたいですね。 特に 運動不足や運動嫌いの方は 寒い冬は籠りたくなりがちですね。。 ちょっと重たい腰を持ち上げて まずはストレッチから始めてみませんか？ 動かすことを継続して 動かすことに慣れてくると 飛び跳ねてみようかなと...
Calm on Calmのブログ · 2022/12/13
リフレクソロジーとは 簡単に言うと 足裏の反射区を刺激することで 血流やリンパの流れを促し 温めるものです。 (本当に簡単に言ってます) Calm on Calmでは まず足湯に浸かって頂き 温めてから 足裏〜膝下 ふくらはぎなどを流します。 ルーシーダットンは 自分で身体をメンテナンスするものですが たまには 誰かにメンテナンスしてもらいたい 癒してもらいたい・・...
Calm on Calmのブログ · 2022/10/31
誰でもできる健康法である事から 慶應大学医学部の先生に ルーシーダットンに興味を持って頂き 医学の枠にとらわれずに ココロとカラダの繋がりを考える事を目的として マインドフルネスや瞑想・ヨガについて オンラインで 学生さんたちにお話をさせて頂き ルーシーのポーズ体験も行いました。 この授業から 20代前半の若い学生さんたちにも...
Calm on Calmのブログ · 2022/09/13
レッスンに参加される方の中には ご自分のポーズが正しくできているのか 間違えていないか とてもきになる方もいらっしゃる様です。 特に初めて参加される方に見受けられます。 ヨガといえば 大きな鏡の前で行うイメージがありますが Calm on Calmのレッスンは 鏡がないお部屋で行うので ご自分の姿が見えない分 きになってしまうのですね。。 でも実は...
Calm on Calmのブログ · 2022/08/22
毎日を 機嫌よく暮らす 笑って過ごす だけでも お身体の状態は変わりますが それでもまだお身体が 何となく重たかったり かたまった感じがしたり 肩の力が抜けなかったりを 大きな外科的疾患がないのに 感じるのは 考え方の癖や 思い込み 封印した過去の思いなどから 引き起こしていたりもします。 周りから見たら すごく頑張っているのに...
Calm on Calmのブログ · 2022/07/18
ルーシーダットンは 普段運動をしている方には 運動後のメンテナンスとして 運動が嫌いで動くのが面倒な方には お身体を温めるツールとして 老若男女問わず行える とても万能な健康法ですので 常時 体験会を開催していきます。 お問い合わせ頂きましたら ご希望の日程を伺って その都度少人数制で行います。 オシャレなヨガウエアを 新たにご用意頂かなくても...
Calm on Calmのブログ · 2022/07/05
7月14日(木) 10:15〜11:15 始めての方対象の ルーシーダットン体験会を行います。 通常レッスン 90分 2200円のところ 体験費 60分 1700円です。。 普段全く運動をしていない方 運動キライの方 何かしなきゃと思いながら 何から始めたらいいかわからない方 柔軟性などは気にせずに まずはご自分のお身体に触れるところから 始めてみませんか・・・ ℡ 080-3312-8341 Mail...
Calm on Calmのブログ · 2022/06/30
ダンスを踊ったことのない方を対象に 2月より始まりました Calm on Step 人前でリズムに乗るのが恥ずかしいと おっしゃっていた方も レッスン後には たっぷり汗をかいて 「楽しかった！」と 感想を頂くのが 毎回楽しみとなりました。 皆さんに馴染みのある 1980年代のJPOPから 最近のKPOP 今月はジャニーズの振付を 完コピではなく 一部コピーして踊りました。...
Calm on Calmのブログ · 2022/06/17
これまでzoomストレッチを行ってきましたが やりたい気持ちはあっても ・時間が合わない ・仕事の時間帯と被っている ・家事や用事に追われて間に合わない などの理由から 動画配信をしてほしいとのご要望があり また せっかく月謝をお支払い頂いても キャンセルが続いてしまうと もったいないなという思いから 7月より YouTubeで見逃し配信を...
Calm on Calmのブログ · 2022/06/09
毎日スッキリしない日が続いていますね 肌寒い毎日で 服装や体調管理が難しい今日この頃です。。 ジメジメしていると 身体もむくみやすくなります その上 お天気が良くないと 運動不足にもなりがちなので なるべくお身体を動かして 気持ちを上げていきたいですね。 Calm on Calmでは さらに皆様に元気になって頂くための ツールを増やしていけたらと...