
ここ2,3年でようやく
対面レッスンが
支障なく行われる様になり
ルーシーダットンレッスンを
習慣付けてくださる方が増えました。
しかしながら
本来は毎日でも行いたい
ルーシーダットン・・・
月に数回の
対面レッスンだけだと
どうしても
一過性の気持ち良さだけになり
レッスン後数日経つと
日々の生活の疲れがたまって
また身体のコリを感じてしまうので
もう少し動かした方がいいのでは・・
と思う方も増えてきました。
そんな方にオススメしているのが
30分のオンラインストレッチです
ルーシーダットンレッスンとは違い
簡単で基本的なストレッチを
呼吸や手足のほぐしも行いながら
時間を決めて行いたい方には
zoomでリアルタイムでのご参加を
ご自分で好きな時間に行いたい方には
動画でいつでも気軽にストレッチを
コースを決めて頂いて
身体を動かす頻度を
高めて頂いています。
「時々たくさん」より
「日々少しずつ」で
ご自分のお身体に興味を持って
頂きたいです。。。
動くのが嫌いで
何もやらなかったら
ますます固まってしまった
そうしたら
ますます動くのが億劫になった。。
そんな悪循環を招いている方
ぜひお待ちしております。
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