Calm on Calmのブログ
Calm on Calmのブログ · 2024/04/22
明日4/23(火) 五反田のクラスが始まります。 運動が好きな方にはメンテナンス 運動が嫌いな方には 軽い体操とリラクゼーション 万能な役割を果たす ルーシーダットンです。 検索すれば たくさんの健康法が出てくる今 それを選別して選択して続けるのは ご自身にしかできません。 周りに惑わされずに 流されずに いいと思ったことを 継続して頂けたら…と思います。...
Calm on Calmのブログ · 2024/04/09
今年の桜は ちょうど入学式に満開となって 素敵な思い出になりましたね。 満開の桜の下 正装したご家族が 歩いているのを たくさんお見かけして こちらも嬉しくなりました。 寒い時期は 身体を動かすことが 億劫になりがちですが これからの季節は 気持ちよく動かせます。 しっかり運動されている方でも 実は身体が硬い方が多いです。...
Calm on Calmのブログ · 2024/03/30
3月は 季節の変わり目で 花粉症や 激しい寒暖差から 体調不良に陥りがちです。 それなのに 確定申告や 年度末で とても忙しいのが皮肉な事です。 そんな時は 身体に無意識に力が入ります。 そうすると 無意識にお身体を固めたり 傷めたり 無意識なので自覚がなくて なんでスッキリしないのだろう と思うこと ありませんか？ 東京市 五反田 市川など...
Calm on Calmのブログ · 2024/03/24
4月23日オープンの日より 五反田のスタジオ・クレールに於いて 下記のスケジュールで ルーシーダットンレッスンを おこないます。 ＜75分のルーシーダットン体験会＞ ①10:30〜11:45 ②13:00〜14:15 ③15:00〜16:15 ④19:30〜20:45 ＜90分の通常レッスン＞ ⑤17:00〜18:30 ※始めての方も大歓迎です ＜持ち物＞ ・動きやすい服装 ・飲み物 ・汗拭きタオル ・体験費①〜④1500円...
Calm on Calmのブログ · 2024/03/03
2024年4月より 五反田駅徒歩3分の スタジオ・クレールにて 新たに ルーシーダットンスタジオを オープンする運びとなりました。 身体のために 何かやらなきゃいけない事は わかってるけど 何をやったらいいか わからない方 以前は動かせた筋肉が 固まったなと感じている方 運動がとにかく嫌いな方 肩こり・腰痛が慢性化している方 整体に行ったような感覚になる...
Calm on Calmのブログ · 2024/01/04
市川市は JR・京成・都営新宿線の 本八幡駅から2〜8分の会場と JR市川駅よりバスで10分の 曽谷ロミロミサロン様をお借りしての ルーシーダットンレッスンが 始まりました。 「ウチの近くでレッスンして欲しい」 とのご要望に少しでもお応えしたく 出張レッスンを設けております。 運動不足や運動嫌いに重ねて 冬の寒さから 身体が固まりやすくなっています。...
Calm on Calmのブログ · 2023/10/11
お時間が合わなかったり 会場が遠かったりで ルーシーダットンの対面のレッスンに 参加できない方が オンラインのストレッチレッスンを 受けて下さっています。 30分のレッスンですが 「気持ちよかった」 「よく眠れた」と 感想を送って下さるので 毎日の疲れを解消するお手伝いには なっている様です。。 そして さらに深いところの歪みや滞りを...
Calm on Calmのブログ · 2023/09/21
運動は嫌いだし動きたくない でも何かやらないと・・・ と思って 健康法を探った先に ルーシーダットンを選んで下さり わざわざレッスンに通って頂くのは とても嬉しいことです♪ そして もちろん無心になって ポージングを行うことは 身体を緩める大事な方法です。 でも お身体の状態と心の状態が お互い作用し合っていること 疲れている原因や...
Calm on Calmのブログ · 2023/08/30
お仕事や日々の生活の忙しさから レッスンに来られない日が続いたり 介護や子育て ご自身の体調不良など 様々な要因によって 長い期間お休みされている方から 「なかなかレッスンに行けなくて すみません」と 時々謝って頂いてしまうのですが レッスンを続けるのは 何より「ご自身のため」であって 「インストラクターのため」 ではないので いつも...
Calm on Calmのブログ · 2023/08/18
食事や睡眠 生きるために 毎日する事は 間違いなく続けられますが できればやった方がいい 「運動」は 特にキライな方には 続ける事は難しいようです。 ルーシーダットンも オンラインストレッチも 何年か越しで続けてこられた方は 続ける事でお身体の変化を 感じられた方が多く だから続けられたし これからも続けたいと 思って頂いている様です。...