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On-Line Rusie Dutton

「ルーシーダットンをオンラインでやって欲しい」

というご要望にお応えして、ついに実現しました!!

タイの伝統的な呼吸法によるルーシーダットンは、日々の過ごし方やストレスなどにより滞っているリンパの流れを促し、自律神経を整えます。

 

この歴史ある本場のルーシーダットンの神秘的な効果をそのままオンラインで!

 

90分の対面レッスンを

オンラインでは60分にまとめました。

ご自宅でリラックスした状態で

ヨガマットがなければバスタオルを敷いて

初めての方にも無理のない内容にしています。

お気軽にご参加ください。。

 

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On-Line Stretch

運動不足さんや運動ギライさんへの

〝  まったりストレッチ〝

どんどん便利になってきた今の暮らし…

便利になると身体を動かさなくなり

動かさなくなった筋肉はどんどん動かなくなって

体内の流れが滞り

そこに日々のストレスも加わって

体調不良を引き起こしたりします。

 

身体がカタイ方

身体を動かさないことに慣れてしまった方でも

ご自宅でリラックスした状態で

無理なくまったりとストレッチしながら

健康なお身体作りを楽しみましょう

ヨガマットがなければバスタオルなどを敷いて

お気軽にご参加ください。。。

とりあえず動いてみましょう。

 

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