ルーシーダットンの効果

最近

ルーシーダットンは初めてです

という方によくお会いしますが

 

皆さんレッスンの途中から

眠たくなるようで

最後の寝ポーズでは

「このままずっと寝ていたい！」と

よくおっしゃって頂きます。

 

また

「普段動かしていない筋肉が

こんなにもあるんだ」と

驚かれたりもします。

 

何年も続けていらっしゃる方でも

「自分の身体がこんなに固まってる

とは思わなかった」

「肩こりばかり気になっていたけど

腰も張っていることがわかった」

など、レッスン前後の変化を

楽しんでくださっています。

 

自分の身体は自分で面倒を見ないと

元気な身体は維持できませんね。

これは心もおんなじです。

ご機嫌な毎日のためにも

できることから始めましょう。。。