運動が嫌いで
動くのが面倒で
できれば何もしたくない
でも
何年も動いていなかったら
身体のアチコチが固まって
傷めてしまって
痛くなってきた
そろそろヤバイ
そんな方のためにも
ルーシーダットンはあります。
タイヨガとも言われていますが
瞑想のためにあるインドヨガと
比べると
仙人体操とも言われているくらい
身体をほぐす
血行をよくする
など
身体に直接作用する健康法です。
そして
普段の呼吸が
いかに浅くなっているかも
思い知らされます。
200種類以上あるポーズから
難しくなくても
きちんと効果のあるポーズで
常時体験レッスンを受け付けています
そろそろヤバイ方
お待ちしております。
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