ルーシーダットン

ルーシーダットン · 2019/11/06

…昔の人は布団の上げ下ろしから始まり、掃除では はたきをかけ、雑巾がけをして、洗濯板で衣類を洗っていました。 この一連の動作で全身の筋肉を使っていたのです。 現代では掃除機や洗濯機がやってくれます。 私たちの毎日の暮らしがどんどん便利になるにつれ、頭や身体を使うことが減ってきました。 使わない筋肉は使えなくなっていきます。...

ルーシーダットン · 2019/08/24

今年の夏は 長くて寒い梅雨が明けたと思ったら ３０～３５度を超える厳しい暑さが続いて 体調を崩す方がとても多かった気がします。 そんな中 いつもルーシーのレッスンで場所をお借りしているひばりテラスでは、 一年中様々なイベントが行われているのですが 今回は「夏の疲れを癒す」というテーマで 9月8日(日)に「にわジャム」が開催されます。...

ルーシーダットン · 2019/07/14

皆さんのご要望におこたえして 前橋にシンギングリンの奏者の青柳有美さんにお越し頂き ルーシーダットンとコラボイベントを行いました。 普段は寝ポーズの時に有美さんのCDを流し その後少しだけ瞑想タイムを設けています。 ルーシーのポーズだけでもお身体は緩みますが、生のリンの音でさらに緩み...

ルーシーダットン · 2019/06/30

高輪　證誠寺 ご本堂でルーシーダットン体験会を行いました。 お身体の柔軟性はみなさんそれぞれ違いますが ご自身の気持ちのいいところでおこなうことで、 ご本堂の厳かな空気と白檀の香りの中、癒されたのではないでしょうか？ またお越しくださることをお待ちしています。

ルーシーダットン · 2019/06/13

今日は 高輪 證誠寺さんのご本堂で 初のルーシーダットン体験会を行いました。 ご本堂のなんとも言えない荘厳な空気を肌で感じながら、 それでいて楽しくリラックスしてお身体緩めていきました。 ルーシーダットンの良さは、 年齢性別、お身体の柔軟性を問わずどなたにでも楽しんで頂けるところです。 時々おしゃべりもしながら これからも続けていけたら...

ルーシーダットン · 2019/05/06

「高輪・證誠寺」 長いと思っていた連休も 過ぎればあっという間ですね。 それよりせっかく慣れた新生活のペースを取り戻すのが 大変かもしれません。 令和という新しい時代が幕を開けましたが いつもと変わらず 元気に楽しく過ごしたいですね。。 さて。 この度ご縁を頂きまして 鎌倉時代からおよそ800年の歴史のある 「高輪・證誠寺」...

ルーシーダットン · 2019/04/18

いつもレッスンでは、シンギングリンの音色をCDで使わせて頂いております。 心地よい響きがココロとカラダを癒してくれます。 先日、久しぶりにこのCDの奏者の方にお会いしてナマの音を聴いてきました。 やっぱり直に聴くのはいいですね、参加された方々のエネルギーとともに倍音となって なんとも言えない心地よさを味わい、さらに新しいパワーを頂きました。...

ルーシーダットン · 2019/04/09

いつもはお友達とレッスンに参加されているお母様が、 高校生のお嬢様を連れていらして下さいました。 お友達とワイワイ賑やかなレッスンも楽しいものですが それとはまた違って 母と娘の仲の良さが伝わるほっこりとした時間になりました。 そして骨格がまたソックリ。 若い方はビフォーアフターの違いにとても敏感です。...

ルーシーダットン · 2019/03/30

月に一度の前橋ルーシーの日です。 毎日の生活習慣の違いは 住む場所によってかなり変わります。 群馬県などは 一家に一台ではなく 多くは一人一台の車社会で ちょっとそこまで行くのも 車が足代わりという方が多い様です。 歩く時間が東京の人と比べても少ないという統計も出ている様なので 特に前橋ルーシーでは 足を動かした筋トレもメニューに加えています。...

ルーシーダットン · 2019/03/04

今日は西東京市でのルーシーレッスンのご報告を致します。。 …この場所は 昭和34年から平成に至るまで公団住宅として 西東京市と東久留米市にまたがって建てられたひばりが丘団地の一棟を リノベーションされてできたひばりテラスというレンタルスペースです。 この団地は全て 戸建てやマンションに生まれ変わり、新たな街が誕生しました。...