ルーシーダットン

ルーシーダットン · 2021/08/29

残暑が厳しいですね。。 暑いのでつい冷たいものを飲んだり食べたりしてしまいがちです。 ルーシーダットンは 呼吸法だけでなく ポーズでもお腹を温められるものがあります。 8月は対面レッスンをすべてお休みにして オンラインレッスンに切り替えておりましたが その中でもお腹を温めるポーズなどを取り入れたりしています。...

ルーシーダットン · 2021/07/10

どんどん便利になってきた今の暮らし 便利になると身体を動かさなくなり 動かさなくなった筋肉は どんどん動かなくなって 今のオトナの８割が 近い将来 要介護になるのでは・・・と言われているそうです。 一年前に始めたオンラインでのストレッチを 続けてこられた方は 確実にお身体が柔らかくなっています。 動かさないことに慣れてしまった方が...

ルーシーダットン · 2021/06/15

緊急事態宣言により お休みとなるクラスが続いたことで zoomでのルーシーレッスンが始まりました。 当初は 様々な理由から ルーシーは対面のみと決めていましたが 長く続く自粛生活に 人々のストレスが お身体に 不調をきたすようになったため 少しでもストレスを発散して頂ければとの思いで 行ってきました。 画面越しでも 一年ぶりにお会いする方もいらして...

ルーシーダットン · 2021/05/13

来年のお花見を楽しみに・・・と言いながら 1年があっという間に過ぎました。 この1年 対面でのレッスンが再開できず 久しくお会いしていない方々からの 「ルーシーもオンラインでやって欲しい」 というご要望には なかなかお応えできませんでした。 それは 少人数での対面レッスンでないと 呼吸法やポーズをしっかり確認できない事や...

ルーシーダットン · 2021/04/27

久しぶりに再開したルーシーレッスンも 再度お休みとなるお教室が出ました。 zoomストレッチにも切り替えていきますが ご自身でもお身体の調子に興味を持って頂きたいですね。 行動が制限され 知らず知らずのうちにお身体を痛めている方が 増えているように思います。 病気に負けないお身体づくり 続けていきたいですね。。

ルーシーダットン · 2021/04/01

4月、新年度のスタートです。 日に日に暖かくなってきました。 お身体を動かしやすい季節ですね おかげさまでルーシーレッスンも 今月より ほとんどのクラスで再開いたします。 久しぶりのレッスンは 皆さんおしゃべりにも花が咲きます。 そんな他愛ないおしゃべりでも ココロが緩み、カラダも緩めるきっかけになります。...

ルーシーダットン · 2021/03/02

まだまだ寒い日もありますが その合間に暖かい日も訪れるようになりましたね。 昨年から続いているステイホームや緊急事態 今年はどんな年になるのか 不安になる方も いらっしゃるかと思いますが どんな自分になりたいのか どんな事をやりたいのか 具体的に考え イメージしてみることで 前に進むことができるのではないかと思います。 不安な自分も認めながら...

ルーシーダットン · 2021/02/12

1月に発令されました緊急事態宣言が延期されました。 それに伴い、ルーシーレッスンもお休みさせて頂いています。 昨年４・５月の自粛期間は 暖かい季節でしたので お身体を動かすことも さほど苦ではなかったと 思いますが 今は寒いですね。。 つい動くことが億劫になる方も多いようです。 動かないと滞ります。 滞ると疲れやすくなったり...

ルーシーダットン · 2021/01/01

いつもルーシーダットンやボディトリートメントに Calm on Calmをご利用頂き ありがとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 …2020年は色々ありました ストレスをため込んでしまった方も 少なくはなかったと思います。 適度な運動をして(これがなかなか難しい・・) 笑顔で暮らすことで お身体を整え 病気に負けない元気な一年にして参りましょう。...

ルーシーダットン · 2020/12/24

今年は色々なことがありました。 あっという間に一年が過ぎた感がありますね。 二か月の自粛期間を経て たくさんの思いを抱えた一年でしたが zoomストレッチを始めることもでき 新しい出会いもあり いいこともたくさんありました。 皆様のおかげで充実した時間を頂きました。 ありがとうございました。 来年も 笑顔の絶えないレッスンと...