ルーシーダットン

ルーシーダットン · 2022/03/31

毎年この時期は 満開の桜とともに 卒業〜入学・入社に向けて 思いや決意を新たにする大事な季節ですが 一方で 汗ばむ陽気と 時には雪まで降るほどの寒さが 交互にやってきたり 花粉が飛んできりと 気持ちが萎える季節でもありますね。。 人と会ってワイワイおしゃべりすることさえ 最近は制限されているので どうしたら リラックスできるか...

ルーシーダットン · 2022/03/16

久しぶりにあらためて ルーシーダットンとは・・ タイ発祥のものなので タイ語です。 「ルーシー」って人の名前かと 思われることが多いのですが 「仙人」という意味で 「ダッ」は「曲げる・伸ばす・ストレッチする」 「トン」は「自分で・一人で」。 つまり 仙人と呼ばれる修行僧が 過酷な修行により疲れた身体を 自分で癒すために編み出されたことから...

ルーシーダットン · 2022/02/04

すぐ痩せたい すぐ体質を変えたい 何かいい方法はないかしら とよくご質問を受けます。 一時的に体重を落とすことはできても 少し油断をすると すぐ元に戻ったり リバウンドして却って体重が増えたり。。 それがわかるから なかなか行動に出せない方も いらっしゃるようです。 これから半年で〇キロ痩せるゾ という目標を立てるのも 素晴らしいことですが...

ルーシーダットン · 2022/02/02

動きが制限されるようになってから 2年が経とうとしています。 ルーシーダットンの対面レッスンもお休みになり まだそのままお会いできていない方も たくさんいらっしゃいます。 それでも このストレスと運動不足を解消したいとの みなさんのお声により 検討していたオンラインレッスンを始めることにいたしました。 身体がカタイから 運動はキライだから...

ルーシーダットン · 2022/01/06

2021年も、何かと心配な一年が続きました。 2022年は笑顔で過ごしたいですね。 Calm on Calmでそのお手伝いができれば 嬉しいです。 心身ともに健やかな一年になりますように。。。

ルーシーダットン · 2021/04/27

久しぶりに再開したルーシーレッスンも 再度お休みとなるお教室が出ました。 時々お身体を動かして ご自身のお身体に興味を持って頂きたいですね。 行動が制限され 知らず知らずのうちにお身体を痛めている方が 増えているように思います。 病気に負けないお身体づくり 続けていきたいですね。。

ルーシーダットン · 2021/04/01

4月、新年度のスタートです。 日に日に暖かくなってきました。 お身体を動かしやすい季節ですね おかげさまでルーシーレッスンも 今月より ほとんどのクラスで再開いたします。 久しぶりのレッスンは 皆さんおしゃべりにも花が咲きます。 そんな他愛ないおしゃべりでも ココロが緩み、カラダも緩めるきっかけになります。...

ルーシーダットン · 2021/03/02

まだまだ寒い日もありますが その合間に暖かい日も訪れるようになりましたね。 昨年から続いているステイホームや緊急事態 今年はどんな年になるのか 不安になる方も いらっしゃるかと思いますが どんな自分になりたいのか どんな事をやりたいのか 具体的に考え イメージしてみることで 前に進むことができるのではないかと思います。 不安な自分も認めながら...

ルーシーダットン · 2021/02/12

1月に発令されました緊急事態宣言が延期されました。 それに伴い、ルーシーレッスンもお休みさせて頂いています。 昨年４・５月の自粛期間は 暖かい季節でしたので お身体を動かすことも さほど苦ではなかったと 思いますが 今は寒いですね。。 つい動くことが億劫になる方も多いようです。 動かないと滞ります。 滞ると疲れやすくなったり...

ルーシーダットン · 2021/01/01

いつもルーシーダットンやボディトリートメントに Calm on Calmをご利用頂き ありがとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 …2020年は色々ありました ストレスをため込んでしまった方も 少なくはなかったと思います。 適度な運動をして(これがなかなか難しい・・) 笑顔で暮らすことで お身体を整え 病気に負けない元気な一年にして参りましょう。...