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初めてストレッチ

どんどん便利になってきた今の暮らし

便利になると身体を動かさなくなり

動かさなくなった筋肉は

どんどん動かなくなって

今のオトナの8割が

近い将来

要介護になるのでは・・・と言われているそうです。

 

一年前に始めたオンラインでのストレッチを

続けてこられた方は

確実にお身体が柔らかくなっています。

 

動かさないことに慣れてしまった方が

そんな方々と一緒に

同じメニューをこなすのは大変なので

「初めてストレッチ」という枠を

作ろうと考えています。

 

動かすことを少しずつ

思い出して頂けたら・・・と思います。